자신을 좀먹는 고정관념을 버리도록 도와주는 책 "마인드셋"

 
 

**책 "마인드셋" 요약**

캐롤 드웩(Carroll Dweck)의 "마인드셋: 성공의 새 심리학"은 개인의 성과와 성공이 어떻게 사고방식에 따라 달라지는지를 탐구하는 책입니다. 이 책은 특히 두 가지 주요 사고방식을 중심으로 전개됩니다. 드웩은 사람들의 마인드셋을 고정 마인드셋(fixed mindset)과 성장 마인드셋(growth mindset)으로 나누어 설명하며, 각 마인드셋의 특징과 결과를 심리학적 연구 결과에 기반하여 서술합니다.

### 1. 고정 마인드셋(fixed mindset)

고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 제한적이고 고정되어 있다고 믿습니다. 이들은 일반적으로 다음과 같은 태도를 보입니다:

- **능력의 고정관념:** 개인의 지능이나 재능은 태어날 때 정해져 있으며, 이를 변화시키기 위한 노력은 무의미하다고 생각합니다.
- **실패에 대한 두려움:** 실패는 자신의 가치를 떨어뜨리는 것으로 인식되며, 이를 피하기 위해 안주하기 쉽습니다. 그러므로 새로운 도전이나 위험한 상황을 회피하는 경향이 있습니다.
- **비교:** 다른 사람과의 비교를 통해 자신의 가치를 측정하려 하며, 다른 사람의 성공을 질투하거나 위협으로 간주합니다.

고정 마인드셋은 학습과 성장에 장애물이 됩니다. 학생들의 경우, 정기적인 평가에서 좋은 성과를 내려고만 하다가 대처능력이나 비판적 사고를 기르는 데 소홀할 수 있습니다.

### 2. 성장 마인드셋(growth mindset)

성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 믿습니다. 이들은 다음과 같은 특징을 보입니다:

- **학습을 통한 성장:** 실패나 실패 가능성을 새로운 배움의 기회로 보고, 이를 통해 자신의 능력을 발전시킬 수 있다고 믿습니다.
- **도전과 발전:** 새로운 도전을 수용하며, 어려움이 주어질수록 더 큰 성장의 기회를 얻는다고 생각합니다. 실패를 두려워하기보다는 성공을 향한 여정으로 이해합니다.
- **협력적인 태도:** 다른 사람들과 함께 협력하고, 그들의 피드백을 통해 자신을 발전시킬 방법을 찾습니다. 경쟁을 넘어서서 서로를 지지하는 관계를 유지합니다.

성장 마인드셋은 학습, 직장, 스포츠 및 인간관계 등 다양한 분야에서 긍정적인 결과를 가져옵니다. 학생들은 과제를 해결하는 데 필요한 노력을 기울이는 데 주저함이 없고, 협력적인 팀 환경에서 더욱 생산적으로 작업할 수 있습니다.

### 3. 마인드셋의 형성 과정

드웩은 이러한 마인드셋이 어떻게 형성되는지를 설명합니다. 개인의 마인드셋은 주로 부모, 교사, 동료 등 주변 환경의 영향에 의해 결정됩니다. 예를 들어:

- **부모의 방식:** 부모가 자녀의 능력을 강조하거나 단지 결과에만 집중할 경우 자녀는 고정 마인드셋을 가질 확률이 높습니다. 반면, 실패를 통해 배움과 노력을 격려하는 부모는 자녀가 성장 마인드셋으로 자랄 가능성을 높입니다.
- **교육 시스템:** 교육에서 학생들이 평가받을 때, 단지 성적이 아닌 노력과 학습 과정의 중요성을 강조하면 성장 마인드셋을 촉진할 수 있습니다.

### 4. 마인드셋 전환 방법

드웩은 사람들이 고정 마인드셋에서 성장 마인드셋으로 전환할 수 있는 방법을 다음과 같이 제시합니다:

- **자기 인식:** 먼저 자신의 사고방식을 인식하고, 고정 마인드셋이 발현되는 상황을 인지합니다. 이는 자기 성찰을 통해 가능해집니다.
- **목표 재설정:** 성과보다 과정에 중점을 두고, 도전하고 학습하기 위한 구체적인 목표를 설정합니다. 목표의 성취 여부에 따른 자기 평가를 넘어서 성장을 중심으로 재조정합니다.
- **실수와 피드백 수용:** 실수를 두려워하지 않고 피드백을 긍정적으로 수용하며, 이를 통해 발전할 수 있는 길을 모색합니다. 문제가 발생했을 때, 그것을 비난이 아닌 개선의 기회로 받아들이는 것이 중요합니다.
- **긍정적 언어 사용:** 자신에게 긍정적이고 발전적인 언어를 사용합니다. "나는 할 수 없다"에서 "나는 노력할 수 있다"로 사고를 전환해야 합니다.

### 5. 마인드셋의 적용 분야

드웩의 마인드셋 이론은 교육뿐만 아니라 직장, 스포츠, 인간관계 등 다양한 분야에서 적용될 수 있습니다. 각 분야에서 마인드셋의 역할은 서로 다르지만, 변화와 향상을 이루기 위해서는 성장 마인드셋이 굉장히 중요합니다.

- **교육:** 성장 마인드셋은 학생들이 도전을 수용하고 실패로부터 배우는 능력을 길러줍니다. 이들은 학습하고 성장함에 있어 더 큰 지속성을 보이며, 긍정적인 학습 환경을 만들어냅니다.
- **직장:** 직장에서 성장 마인드셋을 가진 직원들은 혁신적으로 문제를 해결하고, 새로운 아이디어를 제안하며, 협력을 통해 팀의 발전을 도모합니다. 그들은 자신의 경력을 발전시키기 위해 끊임없이 자기 개선을 추구합니다.
- **스포츠:** 스포츠 분야에서도 성장 마인드셋을 가진 운동선수는 훈련과 피드백을 통해 자신의 기술을 향상시키고, 팀과의 협력을 통해 전반적인 성과를 높일 수 있습니다.
- **대인관계:** 인간관계에서는 성장 마인드셋이 개인의 감정 지능을 높이고, 이해와 공감을 기반으로 하는 건강한 관계를 구축하는 데 중요한 역할을 합니다.

### 6. 마인드셋의 중요성

결국, "마인드셋"은 개인의 삶에서 중요한 사유의 틀을 제공합니다. 우리가 어떤 사고방식을 지니고 있는지에 따라 우리의 경험과 성과는 크게 달라질 수 있습니다. 고정 마인드셋은 개인의 성장과 발전을 저해하는 반면, 성장 마인드셋은 끊임없는 배움과 개선을 통해 더 나은 결과를 이끌어냅니다.

드웩의 "마인드셋"은 독자들에게 사고 방식을 돌아보고, 고정 관념을 벗어나 더 나은 자신으로 성장할 수 있는 길을 제시합니다. 이 책은 자기 발전과 성공을 위한 지침서로서 다양한 사람들에게 영향력을 미치고 있으며, 독자들이 자신의 마인드셋을 인식하고 발전시킬 수 있는 가능성을 열어 줍니다.

### 결론

"마인드셋: 성공의 새 심리학"은 개인의 사고방식이 삶의 여러 측면을 어떻게 형성하는지를 깊이 있게 탐구하는 작품입니다. 개인이 자신의 마인드셋을 이해하고 성장 마인드셋으로의 전환을 통해 어떻게 더 나은 삶을 살아갈 수 있는지를 설명함으로써, 독자들에게 영감을 주고 실질적인 변화를 이끌어내는 데 도움을 줍니다. 이 책은 자기계발에 관심 있는 모든 이들에게 꼭 읽어야 할 필독서로 자리 잡고 있습니다.
 
 
이 책의 가장 중요한 포인트는 고정 마인드셋에 있습니다
 
생각이 고정되면 유연한 사고가 어려워 지고 그 고정관념이 자신을 좀먹게 됩니다
 
그런 고정관념을 버리고 성장형 마인드를 가지라는게 이 책의 요점입니다
 
저는 많은 도움이 되었습니다
 
꼭 한번 읽어 보세요